Ketofasting – Can Çiftçi, pdf kitap bölümümüzde 2019 senesinde kaleme alınan Ketofasting – Can Çiftçi kitabını sizlerle paylaştık. Ketofasting – Can Çiftçi kitabının detayları..
Ketofasting – Can Çiftçi – Özeti
Ketofasting – Can Çiftçi
Bir haftada beş kilo!
Börek çörek, abur cubur, istediğiniz her şeyi yiyerek, sporla falan uğraşmadan, detoks kürleriyle koltuğunuza yayılıp televizyon izleyerek. Ne dersiniz?
İzin verirseniz buraya bir gülücük bırakacağım. Çünkü bu biçimde hiçbir yere varamazsınız! Merak etmeyin, bu kitap size bir başka mucize (!) diyet yöntemi sunmuyor.
Zaten öyle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sağlığınızı tehlikeye atmanızı hiç ama hiç istemem. Şimdi bu noktada kahramanımızı tanıtma vaktinin geldiğini düşünüyorum. Karşınızda ketofasting!
Ketofasting aslında ketogenic ve fasting terimlerinin birleşimi. Ketogenic veya Türkçe adıyla ketojenik diyet çok düşük karbonhidratlı beslenme sistemini, fasting veya Türkçe adıyla oruç ise uzun süre aç kalınan beslenme sistemini ifade ediyor.
Kendisi insanlık var olduğundan beri bilinen ve çoğu zaman tedavi maksadıyla kullanılan iki farklı beslenme tipinin birleşimi. Bu yöntemle bedeniniz kendi yağlarını yakıta dönüştürüyor. Bunu ise kan şekerini devreden çıkarıp yağlardan keton üreterek yapıyor. Tabii aç kalınan süre içinde otofaji mekanizması boş durmuyor.
Böylelikle hücreler içinde depoladığı hasarlı yapıları tercih ederek hem sizi zayıflatıyor hem de hücrelerinizi temizliyor.
Ketofasting’i bir yaşam şekiline dönüştürmenin bonusu ise Alzheimer’dan kansere, diyabetten kronik inflamasyona kadar birden fazla hastalıktan korunmak ve yaşlanmayı geciktirmek. Daha ne olsun!
Ketojenik diyet nedir?
Çok düşük karbonhidrat ve yüksek miktar yağ alarak uygulanan, vücudun ana enerji kaynağı olarak glikoz değil, keton cisimlerini kullandığı beslenme tarzına ketojenik diyet denir.
Ketojenik beslenme tarzında vücuttaki bir çok metabolik süreç değiştiği için bir çok olumlu hücresel, hormonal ve fiziksel değişiklik olur. İşte bundan dolayı ketojenik diyeti tedavi edici olarak bir çok değişik hastalıkta kullanıyoruz.
Dolayısıyla sanılanın aksine ketojenik diyet yalnızca yağların yakılmasını sağlayan bir beslenme tarzı değil.
(Tanıtım Bülteninden)
Hamur Tipi : 2. Hamur
Sayfa Sayısı : 208
Ebat : 14 x 21
İlk Baskı Yılı : 2019
Bir önceki yazımız olan Hayata Dön – Gülseren Budayıcıoğlu başlıklı kitabımızda Hayata Dön ekitap indir, Hayata Dön ekitap oku ve Hayata Dön Gülseren Budayıcıoğlu pdf indir ile ilgili bilgiler verilmektedir.
